Les chiffres ont le don de mettre en perspective...
J'aurais 12 livres à perdre pour retrouver un "poids santé"...
Si je fais 30min de vélo par jour, je brûle environ 310 calories..
Pour perdre une livre, il faut brûler un peu plus de 4000 calories..
Petite règle de trois.... 13 jours pour éliminer une livre (donc 3 semaines car je fais relâche la fin de semaine)
3 semaines x 12 = 48 semaines..... C'est un an ça!!!
Bon... faut que j'augmente la cadence du vélo moi!
6 commentaires:
Je n'ai qu'un mot, Zumba! Choisis une activité plus demandante énergétiquement...Quoi que maman à la maison a aussi son côté brûle calories! Un petit pas à la fois!
Si ça pouvait être aussi simple que ça! Petit conseil. Rajoute 30 minutes 2 fois par semaine et diminue les portions de féculent à 3 par jour en augmentant la portion de légume.
Julie a une bonne idée ! Le Zumba ! Si tu aimes danser et l'aérobie, ça va t'aider à brûler des calories en plus du vélo !
Tous ces calculs m'étourdissent ! ;0)
Prends ça cool! Réduis un peu tes portions, prends de petites collations entre les repas et prends l'air... Le reste vient tout seul! Quand même on est des femmes, pas des culturistes! Hihihi (Tu dois reconnaître la non-sportive en moi là-dedans!!! Hihihi)
Hum... faut pas oublier 2 choses. Faire de l'exercise régulièrement augmente le métabolisme donc tu brule aussi plus de calories en général dans ta journée. Et, surtout si ta demie heure de vélo est à intensité variable, tu continue à bruler de calories pendant au moins 1 heure quand tu a terminé!
:)
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